ダイエットに最も効果があるのは運動です。食事やサプリメントなどで痩せると、痩せることはできてもリバウンドしやすいからだになってしまいます。楽しく・簡単な運動でくリバウンドしにくい理想的な体を手に入れましょう。
投稿日：
返却しないといけないビデオがあったので、ついでにランニングしてきました。
レンタル・ビデオ屋まで片道２ｋｍぐらいですが、歩く気にはならないので通常は車を利用しています。
ところが、不思議なことに同じ距離でも走ると物足りないんですよね。
それなりに走ってしまいました。
これで、ビデオを返すという当初の目的の他、ランニングをして、おまけにガソリン代まで節約できるとういう、なんと一度に３つの効果がありました。
なんだか得した気分です。
ところで、最近、１０ｋｍがややキツく感じるようになりました。
暑さのせいか、年齢のせいか、はたまた両方か？
うーん、がんばらないとねぇ・・・なんて思っています。
なお、返却したビデオはコチラで紹介してますよ～。
＞＞＞ メイズ・ランナー２ 砂漠の迷宮
執筆者：sugar163
関連記事
昨日は、台風の影響で天気が悪く、サイクリングを断念したので、短い距離ですが、ちょっと走ってみました。 自転車に比べるとランニングは、短い時間でもそれなりに運動した気になるのがGOODですね。 このコー …
大阪城公園は、ランナーに優しいというか、公式にランニングコースを紹介しているなど、 力を入れて応援してくれているのが嬉しいですね。 そのランニングコース、一周すると皇居とほぼ同じ、約５ｋｍのコースです …
暑い日が続きますが、やはり夏も終わりのようで、今回はかなり快適で楽に走れました。 いつものようにいつものコース走ったのですが、とっても楽だったので、「今回はタイムも良いのでは？」と思いきや、全然変わり …
2020/07/19
2019/09/30
2019/03/28
2018/12/02
2018/11/04