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西の台ランニング

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昨日は、台風の影響で天気が悪く、サイクリングを断念したので、短い距離ですが、ちょっと走ってみました。

自転車に比べるとランニングは、短い時間でもそれなりに運動した気になるのがGOODですね。

このコースは、距離は短いのですが、アップ・ダウンがすごくてけっこう不可がかかります。

その気になれば、心拍数もかなり上げられますが、この暑さでは危険なので、ゆっくりペースです。

言い訳かなぁ??

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